2004-11-13 今日の練習 training 8000m+1000m(interval 600mjog) 3'33,3'46,3'46,3'49,3'49,3'53,3'52,3'38+3'22 5000mの通過が18'44でした。疲れはあったけど、まあまあよかった。最後の1000mはフォームが崩れてしまってだめだめだった。