今日の練習

代々木内周10周（17.5km）4'30/km
最初の三周で既に一人旅に。本当はこのペースなら１２周位はいけると思ったんだけど、足が全く動かなくなったのでやめました。いまこれを書いているときにも両ふくらはぎ、足首、足の甲が痛くてしょうがありません。セルフマッサはしたけど、明日は動けないかも…。