http://www.mozilla-japan.org/ 1.0.1にあったセキュリティホールを塞ぐアップデートですので、Firefoxerは必ずアップデートしましょう。

一日目 1000m*5(3'39,3'41,3'50,3'40,3'53) 間は300mくらい（下り坂有り）。800mからの上り坂がきついです。二日目 60min jog 10周しました。先頭でゆっくりペースを上げながら終われたので、まずまず。 6'41,6'35,6'23,6'15,6'13,5'58,5'51,5'52,5'49,5'48…

ニャホニャホタマクロー 雨

http://www.apple.com/jp/ftp-info/reference/securityupdate2005003client.html Tigerも楽しみだけど、まだまだPantherも現役です。今年三つ目のアップデートが出ています。OS Xerはサクッとアップデートしておきましょう。