天候晴、気温やや低い、風普通。 起床 6:30 朝食 サンドイッチ、おにぎりを一つずつ 昼食 ぶどうぱん、おにぎりを一つずつ アップ 開始13:00 ジョグ10+20min スタート 15:30

17'39"7（大学ベスト８秒更新） 3'25-3'31-3'33-3'37-3'32 東大記録会の補助員をやりながらのレースだったのである程度の疲れは感じながらのレースでした。アップは長めのストレッチ（３０分くらい）を取り背中が痛くなるのを和らげることにまあまあ成功。ジ…

チューハイを飲んだら疲れて眠ってしまったので翌日になってから書いています。