今日の練習

3000+1000(jog 600m)
10'12(3'15-3'25-3'31),3'20
設定タイムは10'15（一人だけですが）。ポイント練は一週間ぶり（ジョグも今週は三日だけ）だったので、少々不安でしたが、一応設定は切れてよかったです。というか最初速く入りすぎた。
1000mは３分を切るのを目標だと走る前には言ってましたが、3000mで使い切ってしまった為、何にもならないままにただ走っただけとダメなところを見せてしまいました。
練習後は一年生とご飯を食べに行った。